【愛知県名古屋市】コーヒー豆の卸売り | オークコーヒーの『能力アップ』するコーヒーの楽しみ方


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『能力アップ』するコーヒーの楽しみ方

■2016/07/21 『能力アップ』するコーヒーの楽しみ方
『能力アップ』するコーヒーの楽しみ方
コーヒーに含まれているカフェインには、脳に刺激を与えて知覚や思考力を促進させる覚醒作用や、副交感神経を刺激して自律神経のバランスをとる鎮静作用があります。
また、コーヒーには運動をする前に飲むと、脂肪組織がエネルギーに分解しやすくなるだけでなく、疲労もたまりにくく効果があると言われています。
疲れてウトウトとした女王タイでは、集中力も散漫になり、勉強も作業も効率が悪くなるばかりです。そんな時は、少し仮眠を取ったあと、スッキリした頭で続きを再開する。
その時のポイントは、寝る前にコーヒーを飲むということと、深い眠りに入る前の15~20分で起きるという2点。
コーヒーを飲むと仮眠もできなくなってしまうように思いますが、カフェインの効果が現れるのみ20~30分かかるため、ちょうど仮眠から起きた頃に、カフェインが作用して頭もリフレッシュされます。
http://www.ork-coffee.com/archives/161/


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